Quanto deve durare una sessione di studio?
Parti da 25 minuti. Se va bene, prova ad allungare. Se continui a mollare, accorcia. La durata giusta è quella che domani ti fa sedere di nuovo.
I 25 minuti vengono dalla tecnica del pomodoro di Francesco Cirillo: sessioni da 25 minuti con pause in mezzo. È un buon punto di partenza, e puoi cambiarlo.
Adatta la durata al lavoro
- 15 minuti: flashcard, o una materia che stai evitando.
- 25 minuti: lettura, appunti, esercizi.
- 50 minuti: una tesina, una dimostrazione lunga, tutto quello che richiede tempo per entrarci.
Decidi prima di avviare il timer
«Studiare biologia» è troppo vago. «Finire le domande a pagina 42» ti dice quando hai finito. Scrivilo prima di premere Avvia.
Lascia il telefono in un’altra stanza
La pausa deve farti alzare dalla sedia: acqua, stretching, la finestra. Se prendi il telefono, cinque minuti diventano facilmente venti.
Tieni un registro
Dopo ogni sessione scrivi la materia e i minuti. Dopo una settimana vedi dove è andato davvero il tuo tempo. La materia su cui pensi di lavorare di più potrebbe non essere in cima.
Cronometra e registra
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